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调味品影响儿童健康江美丽

2020-03-12

[会商宝农产品网导读]孩子吃糖太多不仅容易得龋齿,还会导致孩子脾气差、容易冲动,所以儿童吃糖太多是不利于牙齿和性格健康发育的。

我们的一日三餐都离不开调味品的参与,因为有了它们,所以食物变得更加美味。但是在国外营养学家的研究调查中发现,很多调味品是对儿童成长无益的。

调味品对于儿童的影响比较大,所以为了他们的成长健康营养学家提出了针对儿童的膳食“四少一多”的营养准则,分别代表少糖、少盐、少酱油、少味精以及多吃错。

食盐太多对大人小孩都不好,尤其是孩子目前的肾脏还没有发育完善,当食盐太多的时候,多余的钠会滞留在身体内不被排泄出去,很可能会引发肾脏病变,以及高血压的危险。

酱油之中是含有很多微生物的,孩子太小时胃酸分泌量太少会影响肠胃吸收,微生物太多的食物容易让儿童发生一些列反应性疾病。

味精是会影响儿童食欲的食物,吃太多会使肠道的消化功能发生紊乱,对于事物的营养吸收效果也不会好。

说了四少,我们再一起说一说这一多,多吃醋。醋是帮助消化、增进食欲的一种调味品,还可以调节身体内的酸碱平衡,又能杀菌。所以可以多在儿童的饮食中添加。

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